Реферат Значение лыжного спорта для здоровья человека, номер: 354971

Физическая активность - одно из важных условий жизни и развития человека. Ее следует рассматривать как стимул, который нераздельно связан с процессами роста, развития и формирования организма. Поэтому она зависит от функциональных возможностей человека, его возраста, пола и состояния здоровья. Для большинства людей наиболее приемлемым и подходящим способом поддержания здоровья и спортивной формы являются физические нагрузки, дозируемые в зависимости от возраста и состояния здоровья и включающие различные виды физических упражнений - от утренней гимнастики и ежедневных пеших или лыжных прогулок до спортивных игр. Наибольшую пользу для здоровья среди всех видов физических упражнений приносят именно те, которые выполняются длительное время и обязательно при полноценном обеспечении кислородом, т.е. циклические упражнения в так называемом аэробном режиме. Именно к таким упражнениям относятся различные лыжные виды спорта, а также простые прогулки.