Реферат Йога как древнейший метод восстановления организма и ее влияние на организм и тело человека, номер: 339411

"В последнее время было проведено немало научных исследований влияния йоги на здоровье людей. Результаты показали, что регулярные занятия йогой полезны для здоровья, так как укрепляют иммунную систему, помогают оптимальному функционированию организма (мышц, органов, желез).
Кроме того, благодаря йоге тело становится сильным и гибким, развивается превосходное чувство равновесия и координации движений, появляется уверенность и грация.
Укрепление нервной системы – еще одна важная задача йоги. Влияя на дыхание и движения, йога может замедлить сердцебиение и скорость дыхания, сделать более крепкой центральную нервную систему. Научившись быть спокойными и внимательными, взрослые радуются этому состоянию и начинаются сами стремиться к нему.
Йога — это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия.
"