Диплом Воспитание скоростно силовых качеств у школьников 12-13 лет, занимающихся в секции легкой атлетике, номер: 308954

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ СПОРТИВНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ В ХОДЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 6
1.1. Особенности спортивной подготовки в легкой атлетике 6
1.2. Комплексное физическое упражнение скоростно-силовых направлений 9
1.3. Методические особенности подготовки спортсменов возрастной группы 12-13 лет 12
ГЛАВА II. ПРАКТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ В СЕКЦИИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Оценка эффективности методики воспитания скоростно силовых качеств спортсменов 33
2.3. Рекомендации по организации тренировочного процесса 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46
ПРИЛОЖЕНИЯ 50
Приложение 1. Специальные упражнения бегуна (по Н. Г. Озолину) 50
Приложение 2. Комплекс упражнений для развития скоростных способностей девушек легкоатлеток 12-13 лет 50

1. Алхасов, Д. С. Преподавание физической культуры по основным общеобразовательным программам [Электронный ресурс] : сб. учеб.-метод. материалов]. В 2 ч. / Д. С. Алхасов. – Москва : Директ-Медиа, 2015. – Ч. 2. – 342 с. – Доступ с сайта ЭБС Университетская библиотека online. – Режим доступа: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=429261/ – 18.12.2017.
2. Аронов, Н. Бег по науке [Текст] / Н. Аронов, М. Портнягина // Огонек. – 2016. – № 42. – С. 6.
3. Балыбердин, О. А. О развитии скоростно-силовых качеств на занятиях легкой атлетикой [Текст] / О. А. Балыбердин // Физическая культура в школе. – 2011. – № 5. – С. 6-9.
4. Балыбердин, О. А. Прыгай дальше! [Текст] / О. А. Балыбердин // Физическая культура в школе. – 2012. – № 2. – С. 45.
5. Балыбердин, О. А. Технологии развития скоростно-силовых легкоатлетических навыков учащихся через систему урочной и внеурочной деятельности на занятиях физической культурой и спортом [Текст] / О. А. Балыбердин // Здоровьесберегающее образование. – 2012. – № 5. – С. 90-93.
6. Балыбердин, О. Фартлек-скоростная игра [Текст] : методика развития выносливости у юных легкоатлетов / О. Балыбердин // Спорт в школе. – 2009. – № 17. – С. 33-34.
7. Баранцев, С. А. Совершенствование техники бега на скорость [Текст] / С. А. Баранцев // Физическая культура в школе. – 2002. – № 3. – С. 32-34.
8. Барьерный спринт [Текст] : вся последовательность // Легкая атлетика. – 2014. – № 11/12. – С. 2-4.
9. Бег на средние и длинные дистанции [Текст] // Легкая атлетика. – 2014. – № 7/8. – С. 2-6.
10. Беглецов, А. Н. Вариативность и взаимосвязь движений рук в спринтерском беге с длиной бегового шага и скоростью передвижения [Текст] / А. Н. Беглецов // Теория и практика физической культуры. – 2014. – № 3. – С. 73-75.
11. Бобкова, Е. Н. Возрастная динамика скоростных способностей мальчиков с учётом гармоничности их физического развития [Текст] / Е. Н. Бобкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2006. – № 4. – С. 41.
12. Ватт, Р. Объективный и индивидуальный способ предсказания результата в беговых дисциплинах [Текст] / Р. Ватт // Легкая атлетика. – 2015. – № 3/4. – С. 16-18.
13. Габриелян, К. .Расчет режимов применения средств скоростно-силовой подготовки и принцип динамического соответствия [Текст] / К. Габриелян, Б. Ермолаев // Легкая атлетика. – 2015. – № 3/4. – С. 18-20.
14. Германов, Г. Н. Легкая атлетика в основной и средней (полной) школе [Электронный ресурс]: учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры / Г. Н. Германов. – Москва : Юрайт, 2017. – 258 с. – Доступ с сайта ЭБС Юрайт. – Режим доступа: https://biblio-online.ru/book/A23CE1C7-8EC2-4CAA-AA06-9E3F270418E3. – 29.11.2017.
15. Германов, Г. Н. Методика обучения предмету «физическая культура». Легкая атлетика [Электронный ресурс] : учеб. пособие для СПО / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова. – Москва : Юрайт, 2017. – 461 с. – Доступ с сайта ЭБС Юрайт. – Режим доступа: https://biblio-online.ru/book/FC84B8CA-A2DE-4B68-83FF-963AD1B8AFF9. – 30.11.2017.
16. Германов, Г. Н. Физическая культура в школе. Легкая атлетика [Электронный ресурс]: учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова. — Москва : Юрайт, 2017. – 461 с. – Доступ с сайта ЭБС Юрайт. – Режим доступа: https://biblio-online.ru/book/140034B2-FC8A-4B12-A717-8E93D830E10F. – 30.11.2017.
17. Гладышев, Д. Методические условия кооординационной подготовки юных легкоатлетов-спринтеров [Текст] / Д. А. Гладышев, А. В. Вишняков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013. – № 1. – С. 6.
18. Гойхман, П. Подготовка ног спортсмена [Текст] / П. Гойхман, Е. Сосина // Легкая атлетика. – 2014. – № 11/12. – С. 14-18.
19. Головко, Н. Г. Особенности планирования тренировки бегунов [Текст] / Н. Г. Головко, И. А. Куликов, И. Ю. Воронин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013. – № 4. – С. 29.
20. Гришин, А. В. Особенности подготовки школьников для сдачи нормативов ВФСК ГТО в спринте [Текст] / А. В. Гришин // Педагогическое образование в России. –2014. – № 9. – С. 37-38.
21. Зайцев, В. На низком старте [Текст] / В. Зайцев // Вокруг света. – 2016. – № 5. – С. 36-37.
22. Захарьева, Н. Н. Индивидуально-типологические особенности адаптации юных спортсменов к физическим нагрузкам в скоростно-силовых видах легкой атлетики [Текст] / Н. Н. Захарьева // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 2. – С. 25-28.
23. Канова, Р. Нужно бегать быстро и долго [Текст] / Р. Канова // Легкая атлетика. – 2015. – № 11/12. – С. 6-8.
24. Кинематический анализ техники бега с максимальной скоростью и специальных беговых упражнений [Текст] / Ж. В. Никулина [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 6. – С. 71-73.
25. Клименко, В. Гимнастика в помощь легкоатлету [Текст] / В. Клименко // Легкая атлетика. – 2012. – № 3/4. – С. 20-21.
26. Косач, В. Ю. Особенности структуры силовой подготовленности юных прыгунов в длину [Текст] / В. Ю. Косач, Е. Л. Сафронов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2015. – № 1. – С. 13.
27. Лебедев, И. А. Развиваем прыгучесть [Текст] / И. А. Лебедев // Физическая культура в школе. – 2015. – № 7. – С. 41-46.
28. Марон, Д. Ф. Секрет скорости [Текст] / Д. Ф. Марон ; пер. С. Э. Шафрановского // В мире науки. – 2016. – № 10. – С. 48-54.
29. Механизм "перевернутого маятника" в прыжках в длину [Текст] / В. В. Тюпа [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 8. – С. 94-100.
30. Мирзоев, О. М. Феномен Усейна Болта. Ключевые моменты кинематических показателей технического мастерства в беге на 100 м [Текст] / О. М. Мирзоев, В. В. Власов // Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 4. – С. 66-71.
31. Нет гибкости - не будет рекордов в беге? [Текст] / Я. Тюпа [и др.] // Легкая атлетика. – 2014. – № 5/6. – С. 4-7.
32. Низкий старт [Текст] // Легкая атлетика. – 2014. – № 5/6. – С. 2-3.
33. Овсянникова, М. Преобразование скорости: обучение метанию мяча с разбега [Текст] / М. Овсянникова // Спорт в школе. – 2013. – № 9. – С. 18-21.
34. Озолин, Э. С. Оптимизация средств специальной подготовки на основе анализа динамики скорости в спринтерском беге [Текст] / Э. С. Озолин // Вестник спортивной науки. – 2011. – № 1. – С. 3-6.
35. Семёнов, В. Быстрее, сильнее, дальше! [Текст] / В. Семёнов // Спорт в школе. – 2010. – № 16. – С. 16-20.
36. Смолянский, П. Г. Комплексная тренировка для развития силовой выносливости [Текст] / П. Г. Смолянский // Легкая атлетика. – 2012. – № 3/4. – С. 12-13.
37. Томпсон, П. Дж. Развитие и контролирование движущей силы [Текст] / П. Дж. Томпсон // Легкая атлетика. – 2013. – № 1/2. – С. 2-4.
38. Томпсон, П. Дж. Развитие физических качеств [Текст] / П. Дж. Томпсон // Легкая атлетика. – 2012. – № 1/2. – С. 2-6.
39. Тупоногова, О. В. Экспериментальное обоснование методики тренировки бегунов на длинные дистанции, направленной на повышение экономичности бега [Текст] / О. В. Тупоногова // Вестник спортивной науки. – 2015. – № 1. – С. 58-62.
Эстафетный бег [Текст]: невизуальная – внутренняя передача // Легкая атлетика. – 2014. – № 9/10. – С. 2-5.