Курсовая Прогрессия в беге на 100 метров у учеников 9 классов, номер: 309282

ВВЕДЕНИЕ 6
ГЛАВА I. Бег как вид спорта 8
1.1. Особенности бега на 100 м 8
1.2. Техника бега на короткие дистанции 11
Глава II. Тренировка в беге на средней дистанции 15
2.1. Задачи исследования 15
2.2. Методы исследования 15
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 15
2.2.2. Медико-биологические исследования 16
2.2.3 Педагогическое тестирование 17
2.2.4. Педагогический эксперимент 19
2.2.5. Методы математической статистики 20
ГЛАВА III. Результаты исследования 21
3.1. Разработка методики 21
3.2. Обоснование эффективности предложенной методики 24
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28
ВЫВОДЫ 30
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 32
1. Блоцкий, С.М. Актуальные проблемы физического воспитания студентов: особенности скоростно-силовой подготовки бегунов на средние дистанции/ С.М. Блоцкий. ̶ Минск, 1996. 91 с.
2. Бондарчук, И.Ю. Круглогодичная тренировка юных бегунов на средние дистанции/ И.Ю. Бондарчук. ̶ Москва, 1982.
3. Борисюк, И.А. Средства восстановления бегунов на средние дистанции: проблемы физической культуры и здоровья детей и молодежи в 3-м тысячелетии/ И.А. Борисюк. ̶ Брест, 2003.
4. Дудник, М.Т. Моторно-висцеральные функции при различных режимах мышечной деятельности: влияние силовых упражнений на развитие специальной выносливости у бегунов на средние дистанции/ М.Т. Дудник. ̶ Алма-Ата: Казахский ИФК, 1988. 105 – 107 с.
5. Жилкин, А.И. Лёгкая атлетика //Спорт. -2008.-№8.-с.5-6.
6. Иванов, В.П. Оптимальное физическое воспитание студентов и подготовка спортсменов в ВУЗе: особенности периодов тренировочных процессов у студентов занимающихся бегом на средние дистанции/ В.П. Иванов. ̶ Минск, 1993.99 – 100 с.
7. Калацкий, А.А. Проблемы совершенствования научно-исследовательской и методической работы в сфере физической культуры и спорта: тренировка бегунов на средние и длинные дистанции на предсоревновательном этапе тренировки/ А.А. Калацкий. ̶ Минск, 1992. 49 – 50 с.
8. Качаев, А.О. Структура соревновательной деятельности бегунов на средние и длинные дистанции/А.О. Качаев. ̶ Москва, ЦНИИ спорта, 1992.
9. Кобринский, М.Е. Легкая атлетика / М.Е. Кобринский, Т.П. Юшкевич, А.Н. Конникова - Мн.: Физкультура и спорт, 2005. - 203-215 с.
10. Ковальчук, Г.И. Теория и практика физической культуры / Г.И. Ковальчук, А.М. Пархута //ФиС. - 1991.- №7-с. 32.
11. Кольев, В.Т. Оптимизация физической подготовленности спортсменов в горных условиях: особенности построения тренировочного процесса бегунов на средние дистанции /В.Т. Кольев. ̶ Алмата, 1993. 66 с.
12. Кулаков, В.И. Материалы Всесоюзной научно-практической конференции: предпосылки к программированию тренировочного процесса бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции/ В.И. Кулаков. ̶ Москва, 1990. часть 2, 41 – 42 с.
13. Лигута, В.Ф. Средства, методы и механизмы адаптации человека к мышечной деятельности: структура тренировочных нагрузок бегунов на средние дистанции на этапе начальной специализации/ В.Ф. Лигута. ̶ Хабаровск, 1990. выпуск 2, 66 – 72 с.
14. Подгорный, Г.П. 2-я научно-практическая конференция «Физическая культура и олимпийское движение Урала»: метод повышения физической работоспособности и способ ее оценки у бегунов на средние дистанции в учебно-тренировочном процессе ВУЗа/ Г.П. Подгорный. ̶ Пермь, 1993. 151 – 152 с.
15. Скундов, В.М. Условия совершенствования техники бега на средние дистанции и методические приемы их реализации/ В.М. Скундов. ̶ Москва, 1987.
16. Суслов, Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции/ Ф.П. Суслов. ̶ Москва: Физкультура и спорт, 1982.
17. Сячин, В.Д. Актуальные проблемы совершенствования физического воспитания учеников и студентов: оптимальное построение тренировочного процесса и системы соревнований юношей бегунов на средние дистанции/В.Д. Сячин. ̶ Коломна, 1990. 118 – 119 с.
18. Федоров, А.И. Проблемы оптимализации учебно-тренировочного процесса ИФК: влияние соревновательного метода на срочный тренировочный эффект специальных упражнений бегунов на средние дистанции/ А.И. Федоров. ̶ Челябинск, 1995. выпуск 5, 139 – 141 с.
19. Ципин, Л.Л. Специальные упражнения сопряженного воздействия как средство тренировки бегунов на средние дистанции в подготовительный период/ Л.Л. Ципин. ̶ ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 1992.
20. Черняев, А.А. Подготовка бегунов на средние дистанции на этапе спортивного совершенствования с учетом функционального состояния опорно-двигательного аппарата/ А.А. Черняев. ̶ Москва, 1994.
21. Шаров, А.В. Проблемы спорта высших достижений и подготовки спортивного резерва: принципиальное планирование тренировочных режимов в беге на средние и длинные дистанции в годичном цикле/ А.В. Шаров. ̶ Минск, 1994. 56 – 57 с.
22. Юсупов, И.Ю. Подготовительная специальная конференция ФК и спорта в Украине: методика подготовки бегунов на средние дистанции/ И.Ю. Юсупов. ̶ Луцк, 1994. 310 – 312 с.
23. Юшкевич, Т.П. Проблемы совершенствования научно-исследовательской и методической работы: темпы прироста физических качеств у бегунов на средние дистанции/ Т.П. Юшкевич. ̶ Минск: Акад. ФВ и спорта РБ, 1993. 99 – 100 с.