Номер: 285432
Количество страниц: 14
Автор: marvel5
Реферат Мотивация, целенаправленность, формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой, номер: 285432
390 руб.
Купить эту работу
Не подошла
данная работа? Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
Заказать новую работу
данная работа? Вы можете заказать учебную работу
на любую интересующую вас тему
- Содержание:
Содержание
Введение 3
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий 4
2.Формы и содержание самостоятельных занятий физической культуры 6
Заключение 13
Список литературы 14
Приобщение к физической культуре лежит в основе формирования здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, ключевую позицию имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Именно самостоятельные занятия как система организации занятий физическими упражнениями обеспечивают:
– активный отдых – отдых в счет смены видов деятельности;
– устранение недостатков физического развития;
– поддержание и совершенствование физической подготовленности;
– овладение необходимыми навыками.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями не возможны, если она не мотивированы. Мотив – это побуждение к деятельности, связанной с удовлетворением потребности субъекта.
Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями определяются их целями и задачами.
Существует три формы самостоятельных занятий:
– утренняя гигиеническая гимнастика,
– упражнения в течение дня,
– самостоятельные тренировочные занятия в свободное время.
Список литературы
1.В.И. Ильинича Физическая культура студента. Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. Изд-во М.:, - 2012. --448 с.
2.Б.Х. Ланда. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. изд-во Просвещение, - 2011. - 348 с.
3.В.Г. Никитушкин Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта: учебник для вузов, изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС. - 2013. - 280 с.