Диплом Методика воспитания способности к рациональному мышечному расслаблению в спортивной ходьбе, номер: 185005

Содержание

Введение……………………………………….…………………….. 3
Глава 1. Состояние вопроса……………………………………… 8
1.1. Общая характеристика спортивной ходьбы…………… 8
1.2. Основы техники спортивной ходьбы………………….. 11
1.3. Методика рационального мышечного расслабления в
спортивной ходьбе……………………………………...
21
Глава 2. Цель, задачи, методы, методика и организация
исследования……………………………………………. 33
Глава 3. Результаты опытно-экспериментальной работы и их обсуждение………………………………………………. 42
3.1. Практические рекомендации по итогам исследования.. 37
Выводы ……………………………………………………………… 46
Список литературы…………………………………………………… 50

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.
2. Высочин, Ю.В. Влияние сократительных и релаксационных характери-стик мышц на рост спортивной квалификации / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы 2 Междунар. науч.-практ. заоч. конф., г. Смоленск, 2013 г.
3. Высочин, Ю.В. Повышение скорости расслабления мышц и формирова-ние релаксационного типа долговременной адаптации в спортивных играх с помощью биологической обратной связи / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко, Ю.В. Гордеев // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы 2 Междунар. науч.-практ. заоч. конф., г. Смоленск, 2013 г.
4. Высочин, Ю.В. Активная саморелаксация и саморегуляция в спорте: Монография / Ю.В. Высочин. – СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2012. – 85 с.
5. Гайс, И.А. Учись ходить быстро / И.А. Гас. – М.: ФиС, 2010.
6. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учеб. пособие / Ю.И. Евсеев. – Рос-тов-на-Дону: Феникс, 2013. – 384 с.
7. Жордочко, Р.В.. Легкая атлетика: Учебное пособие / Р.В. Жордочко. - К.: Вища шк., 2010.
8. Колесников, А.А. Педагогические условия повышения эффективности учебно-тренировочного процесса юношей на этапе начальной специали-зации в спортивной ходьбе: Автореф. канд. дис. / А.А. Колесников. - Че-лябинск, 2009.
9. Кузьмин, В. Тесты для ходоков / В. Кузьмин // Легкая атлетика, 2013. – №5.
10. Легкая атлетика Учебник для ИФК // Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Примакова. - М.: ФиС, 2012.
11. Манжелей, И.В. Средо-ориентированный подход в физическом воспитании: Монография / И.В. Манжелей. - Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2014. – 208 с.
12. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П.Матвеев. - М.: ФиС, 2013. – 347 с.
13. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта: Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования / Л.П. Матвеев. – М.: 4-й филиал Воениздата, 2014. – 304 с.
14. Матюхов, Д. М. Принципы соотношения средств общей и специальной физической подготовки юношей на начальном этапе в спортивной ходьбе / Д. М Матюхов // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, восстановительной медицины и экономических аспектов : сб. науч. тр. мол. ученых ун-та ФК. – Вып. 7. – Москва : РГУФК, 2009.
15. Матюхов, Д. М. Формирование преемственности в методике тренировки юных скороходов на этапах многолетней подготовки / Д. М. Матюхов // Казанская наука, 2011. – № 8.
16. Основы технической подготовленности юных скороходов на этапе начальной подготовки в спортивной ходьбе / Д. М Матюхов // Спортивная тренировка, восстановительная медицина, образование, правовые и экономические аспекты физической культуры и спорта : сб. науч. тр. молодых ученых. - Челябинск : УралГУФК, 2009 г. – С. 23-24.
17. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. – М.: ФиС, 2010. – 280 с.
18. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов // Учеб. изд. – Киев: Олимпийская литература, 2012. – 584 с.
19. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учеб. пос. для ин-тов и техникумов физ. культуры / В.П. Филипин. – М.: ФиС, 2014. – 128 с.
20. Шимко, А.М. Ходьба к здоровью, мыслям, медалям / А.М. Шимко // Техника: Кн. I. – Вашингтон-Киев: ВОРИП Надстырье, 2013. – 128 с.