Реферат ЛФК для беременных в 1, 2, 3 триместрах, номер: 251079

Введение 3
Глава 1. Беременность и гимнастика 5
1.1 Польза гимнастики для беременных – показания и противопоказания 5
1.2 Базовые упражнения дыхательной гимнастики для будущих мам на любом сроке беременности 7
1.3 Техника безопасности при занятиях гимнастикой для беременных 8
1.4 Гимнастика при тазовом предлежении 9
Глава 2 . ЛФК для беременных 11
2.1 Упражнения гимнастики в 1 триместре беременности 11
2.2 Гимнастика для беременных во 2 триместре 14
2.3 Упражнения гимнастики для 3 триместра беременности, правила выполнения 15
2.4 Дыхательная гимнастика для беременных 16
2.5 Позиционная гимнастика для беременных 18
Заключение 19
Список литературы 20
Приложение 1 21
Приложение 2 22
Приложение 3 24
Приложение 4 25
 1 Аникеева И. С. Физическая культура и спортивный массаж / И. С. Аникеева, П. М. Трубников // Культура физическая и здоровье. - 2011. - № 11. - С. 65-67.
2 Б.В. Сергеев «Женщинам о физической культуре». Киев: Здоровье, 2009 г.
3 Бутман, В.И. Динамика психологического состояния женщин во время беременности и после родов / В.И. Бутман, Г.Г. Филиппова, И.Ю. Хамитова // Вопр. психол., № 1, М., 2012. – С. 32–36.
4 И.В. Мимокова «Лечебная и профилактическая гимнастика». Практическая энциклопедия. М.: Эксмо, 2014 г.
5 И.В. Рубцова «ЛФК в период беременности, родов и послеродовой период». Практическое руководство. Воронежский университет, 2009 г.
6 Крохин М.А., Рабинович И.М. «Лечебная физкультура в домашних условиях» Ленинград: «Лениздат», 2009 г, - 142 стр.
7 Л.С. Персианинова «Справочник по акушерству и гинеколгии» М.: «Медицина», 2008 г.
8 Лечебная физическая культура : учебник. для студентов вузов В.И. Дубровский. - 3-е изд. ВЛАДОС, 2014. - 623.
9 Лечебная физическая культура : Учебник для ин-тов физ. культуры Под общей ред. С.Н.Попова. Физкультура и спорт, 1988. - 270.
10 Мещерякова, С. Ю. Психологическая готовность к материнству / 820 С.Ю.Мещерякова // Вопр. психол. 2010. № 5. С. 18–27.
11 Физическая культура: Учебник пособие для среднего проф. образования Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. Мастерство, 2012.
12 Филиппова, Г.Г. Психологическая помощь семье в период перинатального развития ребёнка / Г.Г. Филиппова / Научно-методический журнал «Дефектология». № 4, 2013. – С.12-18. 
Приложение