Содержание:
Содержание
Введение 3
Лечебная физкультура: методы и показания 5
Лечебная физкультура: методы применения упражнений 5
ЛФК для детей 6
Адаптивная физическая культура: основы, функции, цели 8
Заключение 11
Список литературы 12
В здоровом теле – здоровый дух» - знакомая всем поговорка, которая особенно актуальна в современном обществе.
Физкультура - это воспитание культуры тела посредством физических нагрузок и гимнастики. Она развивает не только тело, а также нервную систему человека. Нагрузки на тело способствуют нормализации деятельности психической системы. Особенно это важно для детей, ведь они каждый день впитывают огромные потоки информации. Спорт помогает мозгу снять напряжение и вернуть голове ясность.
Физкультура может быть лечебной и адаптивной. Лечебная физкультура помогает восстановить организму человека некоторые функции, которые были повреждены во время травмы или серьёзного психологического потрясения. Адаптивная физкультура применима для людей, которые имеют отклонения в развитии.
Спорт занимает особое место в жизни детей и подростков. Он необходим не только для гармоничного развития тела, но и для создания чувства дисциплины. Спорт воспитывает в ребятах такие качества, как сила воли, упорство, сдержанность. Эти черты характеры, усвоенные с детства, будут сопровождать человека на протяжении всей последующей жизни. Давно доказано, что люди, занимающиеся спортивной деятельностью, намного чаще добиваются успеха. Этот факт объясняется тремя причинами: 1. Здоровье. Спорт улучшает и укрепляет здоровье. Люди, занимающиеся спортом, имеют больше сил и энергии, которые необходимы для работы в любой сфере. 2. Волевые качества. Как уже было сказано, спорт воспитывает человека. Он делает его упорным и внимательным. 3. Психологическая разрядка. Физкультура - это отличный способ борьбы со стрессами. Обычно люди склонны копить негативные эмоции в себе, тогда как спортивное общество всегда знает, куда выплеснуть накопившийся эмоциональный груз. Это бережёт психическое здоровье, повышает стрессоустойчивость и продуктивность решения конфликтных ситуаций.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура — процесс
специально направленного использования физических упражнений в качестве средств лечения и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм и др. причин. Распространенные её формы—лечебная физическая культура (ЛФК), адаптивная физическая культура (АФК). ЛФК использует широкий комплекс средств и методов (лечебная гимнастика, дозированная ходьба, бег и др. упражнения), специализированных в зависимости от характера заболеваний.
АФК направлена на максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья (в том числе, инвалиды).
Материалом для написания работы послужили книги на данную тематику, а так же сайты Интернет.
Список литературы
1. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физического воспитания: Учебник для техникумов физкультуры [Текст] / А.А. Гужаловский. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 351 с.
2. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки [Текст] / Под ред. А.В.Карасева – М.: Лентос, 2004. – 359с.
3. Лыжный спорт : учеб. для ин-тов физ.культ [Текст] / под ред. М.А. Аграновского. – М.: Физкультура и спорт, 200. – 368 с.
4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методологические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для ин-тов физ. Культуры [Текст] / Л.П. Матвеев.- М.: Физкультура и спорт. – 2001. – 543с.
5. Психология физического воспитания и спорта [Текст] / Под обш. ред. Т. Т. Джамгарова и А. Ц. Пуни. – М. : Физкультура и спорт, 2009. – 142 с.
6. Физическая культура студента: Учебник для студентов вузов [Текст] / Под ред.В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 1999. - 383с.
7. Филин В.П., Фомин Н.А. Возрастные основы физического воспитания [Текст] / В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 2002. — 172 с.
8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] / Ж.К. Холодов – М.: Издательский центр «Академия», 2011. - 235с.
