Реферат История Пилатеса, номер: 288527

История Пилатеса

Пилатес представляет собой систему безопасных упражнений, которые выполняются без резкой нагрузки и при помощи правильного дыхания. Эти упражнения направлены на укрепление всех мышечных групп организма. При этом, в данном процессе участвуют, также, и слабые мышцы.
Исходя из этого, система пилатес рекомендована людям с любым состоянием их организма. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, координацию, выносливость и даже психические качества личности. Однако, главной особенностью пилатеса является то, что он исключает всевозможные риски к получению травм и негативных реакций. При этом, все упражнения выполняются со специальными тренажерами.
Список использованной литературы:

1. Видюкова М.А. ПИЛАТЕС: «ТЕЛО СОЗДАЕТСЯ РАЗУМОМ» // Научное сообщество студентов XXI столетия. ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ: сб. ст. по мат. XXXII междунар. студ. науч.-практ. конф. № 5(32).