Контрольная Физкультура, вариант 6, номер: 169950

"Введение 3

1. Значение физических упражнений для здоровья
человека, формирования его скелета и мышц 4
1.1 Комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательной системы 6
1.2 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса 7
1.3 Упражнения для мышц шеи 7
1.4 Упражнения для мышц ног 7
1.5 Упражнения для мышц туловища 8

2. Правила безопасности при выполнении
физических упражнений 9
2.1 Гимнастика 10
2.2 Легкая атлетика
2.3 Лыжная подготовка 11
2.4 Правила безопасности для самостоятельных
занятий физическими упражнениями 12
Заключение 15
Список литературы 16
1. Вайнбаум Я.С. «Гигиена физического воспитания и спорта» - М.: ACADEMA, 2002 г.
2. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста. - М.: Просвещение, 2002. - 201 с.
3. Муравьев В.А., Созинова Н.А. Техника безопасности на уроках физической культуры. - М., 2001. – 96 с.
4. Осокина Т.П., Тимофеева Е.А., Фурмина Л.С. Игры и развлечения детей на воздухе. - М.: Просвещение, 2004. - 190 с.
5. Попов. Лечебная физическая культура. Москва, 2004.
6. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 496 с.
7. Реутский С. В. Физическое развитие ребенка. Физкультурные комплексы, растущие вместе с детьми; Речь, Образовательные проекты, Сфера - Москва, 2009.
8. Солодков А.С., Сологуб Е.Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная. - М.: Тера-спорт, 2001, 520 с.
9. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. Проф.Ю.Ф. Курамшина- 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2004. – 401 с.
10. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. М.: Изд. центр «Академия», 2000. - 480 с.

"